افضل نوع اوميغا 3 للاطفال شراب؛ يعد مكمل أوميغا 3 أحد أهم مصادر المكملات الغذائية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده دون مساعدة خارجية. من خلال موقع الجنينة نتعرف على أفضل أنواع مشروب أوميجا 3 للأطفال ، بالإضافة إلى أهم المعلومات عن أوميغا 3 للأطفال.
أفضل نوع من أوميغا 3 للأطفال هو مشروب
إن زجاجة Megamind Peach Mango Flavor بسعة 230 مل هي أعظم أشكال مشروب أوميغا 3 الذي يعزز وظائف المخ ، ومع ذلك ، فهي أيضًا الأغلى تكلفة ، حيث تبلغ تكلفتها حوالي 190 ريال سعودي.
بالنظر إلى أن هذا الدواء يحتوي على فيتامين ج وفيتامين هـ وزيت الزيتون وزيت بذور الكتان ، فإن جرعة الأطفال هي 1 ملعقة صغيرة يوميًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن كل مكون من مكونات هذا الدواء يحمي الأظافر ويقوي العظام ويعزز صحة الشعر والجلد.
زجاجة مشروب Medex Omega 3 بسعة 140 مل تصل إلى 50 ريال سعودي بالإضافة إلى النوع المحدد بالفعل.
يحتوي هذا المشروب على زيت السمك والعسل والأحماض الدهنية والليمون وفيتامين أ وفيتامين هـ.
تساعد كل هذه المكونات في تحسين وظائف المخ وبالتالي تقوية التركيز.
يساعد هذا المشروب الأطفال على الرؤية بشكل أفضل وأداء بدني أفضل.
الجرعة الموصى بها لهذا المشروب تصل إلى جرعتين في اليوم.
أنواع أوميغا 3 للأطفال
يعتبر مشروب زيت السمك Megatop ، الذي يجمع بين DHA و EPA بالإضافة إلى الأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة وحمض الستريك ، أحد أفضل مكملات أوميغا 3 للأطفال.
بالإضافة إلى تعزيز وظائف المخ ، فإن هذا الدواء يقوي مناعة الطفل.
ومن حيث الجرعة الموصى بها من هذا الدواء ، فهي تصل إلى 2.5 مل ، أو ملعقة شاي في اليوم ، وتساعد في علاج مشكلة فرط النشاط عند الطفل بالإضافة إلى مشكلة ضعف الانتباه والتركيز.
توقف عن الاستخدام واستشر الطبيب في حالة حدوث أي آثار ضارة.
ومن أفضل الأنواع أيضاً مشروب إيروسيد للأطفال ، حيث يصل سعر عبوة 100 مل إلى 12 ريالاً سعودياً.
نظرًا لأن هذا الدواء مكمل للوجبات الكاملة ، فهو يساعد في نمو الطفل. يحتوي هذا الدواء على إيبوبروفين هيدروكسيد الحديد ، مما يرفع مستويات الهيموجلوبين.
بالنسبة للجرعة الموصوفة ، فهي مرتين في اليوم.
ما هي فوائد أوميغا 3 للأطفال؟
لقد توصلنا الآن إلى أهم فوائد أوميغا 3 للأطفال لأن مزاياها لا تزال محل خلاف كبير ، وتأتي فوائدها على النحو التالي:
الميزة الأكثر أهمية هي أنه يعزز الأنشطة الدماغية وكذلك المعرفية التي تغذي العقول.
بالإضافة إلى تحسين سلوك الأطفال وخاصة في سن المدرسة ، يساعد هذا المشروب على تقوية عيون الأطفال.
بالنسبة لجرعات هذا الدواء ، نطاقات العمر الموصى بها هي من 1 إلى 3 سنوات: 0.7 جرام / يوم ، ومن 4 إلى 8 سنوات: 0.9 جرام / يوم.
الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 13 سنة: 1.2 جرام كل يوم.
الإناث من سن 9 إلى 13 سنة: 1.0 جرام كل يوم.
أنواع أوميغا 3 للحوامل
فيما يلي سوف نتعرف على أنواع أوميغا 3 للحوامل ، وهي كالتالي:
بالنسبة للنساء الحوامل ، تعد كبسولات حمض DHA من Nordic Naturals أكبر مصدر لأوميغا 3 ، هذه الحبوب ذات جودة وقيمة ممتازة ومن الواضح أنها مفيدة في تعزيز صحة الجنين.
لأنه كان خاضعًا للوائح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية.
كما أنها حاصلة على شهادة IFOS.
عيبه الوحيد هو أنه بالمقارنة مع الأنواع الأخرى في السوق ، فإن أسعاره غالية بعض الشيء.
المصادر الطبيعية للأوميغا 3
وإليك أهم هذه المصادر والتي تشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة والمصادر الطبيعية حيث يمكنك الحصول على الكمية اليومية من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي يحتاجها جسمك:
الأسماك ، وهي المصدر الأول للأوميغا 3 ، وأشهر أنواع هذه الأسماك هي الماكريل ، والسلمون ، والأنشوجة ، والرنجة.
المحار ، والذي يحتوي أيضًا على مستويات عالية من الزنك وفيتامين ب 12.
فول الصويا ، 100 جرام منها تحتوي على 1.445 جرام أوميغا 3.
المكسرات بشكل عام ، على الرغم من أن الجوز من أكثر هذه الدهون نسبة.
منتجات الألبان كاملة الدسم والزبادي.
بيض.
الخضار الورقية مثل البروكلي والسبانخ والقرنبيط.
نصل هنا إلى خاتمة مقالتنا على موقع الجنينة ، وقد أوضحنا لكم أفضل أنواع أوميغا 3 للأطفال ليشربها ، كما أوضحنا لكم أنواع أوميغا 3 للأطفال ، ونحن بينت ما هي فوائد أوميغا 3 للأطفال ؟، وقد بيننا أنواع أوميغا 3 للحوامل ، والمصادر الطبيعية للأوميغا 3.
