لماذا يحرص فواز على تناول الفطور مبكرا، يعتبر الغذاء من الأشياء الضرورية للإنسان ، حيث يحصل الإنسان على جميع العناصر المهمة مثل البروتينات والفيتامينات والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور وغيرها من المعادن والعناصر التي يحتاجها الجسم في بناء وتجديد الخلايا الحية كغذاء. هي مصدر للطاقة ، مما يجعل الجسم نشيطًا وقادرًا على القيام بجميع الأنشطة اليومية ، ويمكن تناول الطعام على ثلاث مراحل أساسية تتوزع على مدار اليوم وهي الوجبة والغداء والعشاء ، وتعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي نتناولها يجب الحرص على تناول الطعام دائمًا ، ولا تتجاهله ، فهنا ستعرف سبب حرص فواز على تناول الإفطار مبكرًا.
أهمية تناول الفطور مبكراً
الإفطار من أهم الوجبات وخاصة للأطفال وطلاب المدارس والجامعات ، لأن الإفطار يهيئ جسم الإنسان ، ويجعله نشيطًا وجاهزًا ، للدراسة والأنشطة اليومية بشكل صحيح ، والأطفال الذين يتناولون وجبة الإفطار ، يكونون أكثر تركيزًا. نسبة أقرانهم الذين يهملون تناول وجبة الإفطار ، لذلك يجب أن يحتوي الإفطار على عناصر غذائية متكاملة ، فيمكننا تناول الجبن والبيض والزيت والزعتر والأطعمة الأخرى التي تحتوي على البروتين الطبيعي والكالسيوم ، ويمكننا شرب كوب من الحليب أو العصير الطبيعي ، لذلك يجب الحرص على تناول وجبة الإفطار في الصباح الباكر ، لأنه الوقت المثالي لتناول الإفطار ، وتأخير الوجبة أو إهمالها ، قد يتسبب في فقدان التوازن ومشاكل صحية.
لماذا يحرص فواز على تناول الفطور مبكراً
يحرص فواز على تناول وجبة الإفطار مبكرًا للأسباب التالية:
يجدد الطاقة والنشاط اللازمين للقيام بأنشطته اليومية.
يحصل على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم في بناء خلايا جسمه.
يساعده على التركيز بشكل كبير وفهمه.
حماية جسده وتقوية مناعته حتى لا يكون جسمه ضعيفاً وعرضة للأمراض.
لماذا يحرص فواز على تناول وجبة الإفطار في وقت مبكر ، فالفطور هو الأول من الوجبات الثلاث اليومية والأهم ، لذلك يجب الحرص على تناول الإفطار في الصباح الباكر ، وعدم إلغائه أو تأجيله متأخرًا ، وذلك لأهمية ذلك. الإفطار في الحصول على الطاقة اللازمة ، من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية ، وتعتبر وجبة الإفطار مصدرًا للطاقة ، وعاملًا لزيادة مناعة الجسم ، ومصدرًا لبناء خلايا الجسم ، وتساعد على الإفطار. لزيادة التركيز والامتصاص.
