المجموعة الغذائية التي مصدرها الحبوب والفواكه هي؛ تعتبر المغذيات من أبرز وأهم مكونات الغذاء التي تدخل في تكوينها ، وتعمل هذه العناصر على إمداد خلايا الجسم بكافة المواد التي تساعد في النمو بشكل متكامل ، وتزويدها بالطاقة اللازمة من أجل أداء أنشطتها الحيوية ، بالإضافة إلى توفير جميع العناصر الغذائية الأساسية لإجراء عملية التمثيل الغذائي ، وفي السطور القادمة من هذا المقال القادم من خلال موقعنا على موقع الجنينة ، سنذكر لكم المجموعة الغذائية التي تأتي من الحبوب والفواكه ، بالإضافة إلى ذلك سنخبرك ما هي الفيتامينات ، وسنخبرك أيضًا ما هي أنواع الفيتامينات ، لذا اتبع لدينا ما يلي حتى تتمكن من معرفة كل هذه المعلومات وأكثر ، عزيزي متابعون.
يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تمده بالطاقة اللازمة للقيام بجميع عمليات التمثيل الغذائي والعمليات الحيوية ، لذلك من الضروري أن يتناول الإنسان الأطعمة الصحية التي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ، بما في ذلك البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والصحية. الدهون والأملاح. المعدنية ، وفي ما يلي نذكر لكم الإجابة الصحيحة على السؤال المطروح في هذا المقال: فيتامينات.
من المعروف أن الفيتامينات من العناصر الغذائية الأساسية والطبيعية ، وهي مطلوبة بكميات صغيرة ، وتلعب دورًا رئيسيًا وأساسيًا في عدد من الوظائف في الجسم. فيما يلي نذكر لكم ما هي أهمية الفيتامينات:
نمو الخلايا وتطورها.
بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحافظ على صحة العظام والأنسجة.
كما أنها مسؤولة عن الأداء السليم لجهاز المناعة.
يساهم في الوظائف البيولوجية المختلفة.
يمكن تصنيف الفيتامينات إلى نوعين مختلفين ومتنوعين ، وفي ما يلي نذكر لك ما هما النوعان الرئيسيان من الفيتامينات:
| وجه المقارنة | الفيتامينات الذائبة في الدهون | الفيتامينات الذائبة في الماء |
| التخزين | تخزن في الخلايا الدّهنيَّة | لا يتم تخزينها في خلايا الجسم، ويتم خروجها مع الفائض في البول |
| الامتصاص | تذوب في الدهون | تذوب في الماء |
وها نحن قد وصلنا إلى خاتمة سطور هذا المقال ، والتي من خلالها ذكرنا لكم المجموعة الغذائية التي تأتي من الحبوب والفاكهة ، إضافة إلى أننا ذكرنا لكم ماهية الفيتامينات ، كما ذكرنا لها. ما هي أنواع الفيتامينات.
